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日前在高雄市一名打扮中性的女子,站在大馬路上,見一輛車子行駛過來,突然直接朝行進的車子跑去,自撞到汽車引擎蓋上,所有過程都被車主的行車紀錄器拍下,PO網之後被車主懷疑是想藉機詐財,還被網友封為「助跑姐」。該名女子最近又重出江湖,結果卻是因為毒品案被通緝。她提到當天行為,聲稱自己因為和女友吵架,所以要挑一台團購車死給她看!
該名被網友封為「助跑姐」的22歲李姓女子,去年8月在高雄市榮總路的大馬路上,突然朝一輛行進中的車子狂奔戰利品,之後便跳上該車的引擎蓋上,過程全被車主PO網,網友還戲稱「台灣史上最瞎的假車禍」。儘管網友討論熱烈,但該名「助跑姐」的身分卻始終是個謎。
但就在去年9月,新北市蘆洲分局延平派出所接獲線報,在土城區一處大樓內有人吸毒,警方前往搜索,從一名李姓女子的身上搜出3小包安非他命和吸食器,逮捕後帶回偵訊,隔天並依毒品危害防制條例移送法辦,新北地檢署諭令以3萬元交保候傳。
李女交保當天,正好有一名男子前往地檢署辦事,見李女十分面熟,便好奇詢問「小姐,妳是不是上過電視?」李女才支支吾吾的坦承就是那位「助跑姐」,男子隨即又追問「之前那件事,妳是要騙錢嗎?」李女說「才不是,那天我是跟女朋友吵架,所以挑1台車要死給她看!」
李女之前因為毒品案2度開庭未到,被法官發布通緝,通緝時效到126年12月,長達25年:
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一名工作資歷20年的49歲職業婦女,育有兩子,原本想再過幾年退休,但因家庭經濟壓力,不敢輕言退休,是標準的三明治媽媽。長期身心俱疲,近期出現心情鬱悶、精神不集中、焦慮、全身痠痛,很多事提不起勁,不自覺暴食胖了15公斤,且嚴重失眠。在友人建議下求診治療,診斷為憂鬱症,目前以藥物及心理諮詢治療中。
書田診所精神科主任醫師施佳佐表示,門診觀察發現,近幾年因工作職場壓力大,職場與家庭難以兼顧的媽媽們,求診比例大幅增高,約增加二至三成。職場媽媽壓力來源大多是與職場家庭難兼顧、工作升遷與自我實現難如意、婆媳問題、小孩教育、經濟壓力、夫妻相處及健康亮紅燈等問題有關。
三明治媽媽,小心憂鬱症找上身!施佳佐指出,時間不夠用是職業媽媽普遍的心聲,每天要和時間賽跑,下班時間就是趕著「上第二個班」。對於熟齡級的三明治媽媽來說,除了體力大不如前,外貌改變之外,還要面臨雌激素減少的更年期生理變化,以及工作壓力與自我實現的掙扎。此外,還有長輩生病的人力照護及醫療費用、小孩教育規畫等壓力,根本不敢去想退休問題。壓力、煩惱日益加重卻無法緩解,最後容易憂鬱症上身。
施佳佐進一步表示,如果媽媽們經常出現以下狀況而沒有改善,就要小心可能是憂鬱症前期的徵兆,如睡眠困擾、沒食欲或暴吃、焦慮、易怒、沒耐心、容易疲勞、健忘、易出錯、注意力不集中、自信心下降、負面想法、度日如年等等。
憂鬱症的治療方式,主要使用藥物治療及心理治療。藥物治療會從副作用較少的藥物為優先考量,視病情調整藥物種類及劑量,通常至少要4至6星期,甚至8星期才能看到效果;同時配合心理治療,有助抗憂鬱藥物達到更佳的療效,及預防憂鬱症復發。三明治媽媽自救四招!對於每天被擠壓的三明治媽媽們,施佳佐建議自救四招:
1.拒當超人媽媽,放下高標準,做到剛好,不要要求最好。
2.學習取捨,分工分責,不論家庭或職場,學習放心哪個最便宜他人可以做好。
3.生活重心擺正,自己 => 家庭 => 工作。
4.時間管理有效率,不論多忙,一周起碼要有三個半天(一整天)留給自己,除了陪伴家人之外,也要記得給予自己與另一半相處的時間。
此外,會「升壓」的食物少碰,如冰淇淋、炸雞、薯條等油膩食物,並少喝咖啡因飲料及避免吸菸。均?飲食,多食蔬果有助減低焦慮,可多攝取維生素B、C,富含Omega 3不飽和脂肪酸以及多鈣的食材,如深海魚、深綠色蔬菜、全穀類、牛奶、優格、小魚乾、豆腐、奇異果、櫻桃、葡萄等,可協調內分泌系統、協助製造副腎上腺皮質素,緩解精神壓力。
施佳佐提醒,要遠離憂鬱,首先要拒絕當100分的超級媽媽,學會取捨,適度紓壓,充足睡眠及規律運動,多給自己時間及空間慢慢走出憂鬱。早期發現、早期治療,可以控制病程,防範因憂鬱症導致自我效能降低,影響家庭功能,甚至對自己產生負面誤解的惡性循環。因此,當察覺自我情緒與過去不同,無法自我控制時,請儘早尋求專業醫師的協助及治療。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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