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永豐金控頻踩地雷,引發金管會關切,金管會主委李瑞倉日前更點名永豐金董事長何壽川應該來找他談談。金管會25日證實,何壽川已主動拜會金管會主委李瑞倉,並提出改善方向,金管會也將適時了解改善情況。
2016年11月永豐金控旗下永豐銀行才因鼎興牙材詐貸案,遭金管會重罰1000萬元,日前又因永豐金租賃公司的海外子公司Grand Capital International Ltd.(GC公司)疑超貸三寶建設集團,再遭金管會裁罰千萬元,接著又有員工檢舉旗下永豐金證券(亞洲)踩到港股食品股輝山乳業地雷,再加上永豐金內部大股東派系鬥爭,讓金管會主委李瑞倉20日直接點名「何壽川來跟我聊聊,也是應該的」,這也是李瑞倉接任主委以來,首度直接點名要約談金融機構負責人。
據了解,何壽川在隔日、即21日要求主動拜會李瑞倉。金管會銀行局25日也證實,何壽一定要買川確實已主動拜會主委,並針對外界關注焦點的鼎興牙材詐貸、三寶超貸及輝山乳業投資地雷3大案件進行說明,也提出內控改善方向,並依照相關程序進行,金管會將適時了解改善情況。
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運動能增加骨質密度,強化肌力、避免肌肉萎縮,降低受傷風險,讓日常動作更靈活,提升中高齡人的生活品質。研究也發現,運動幾乎是最佳的青春處方,有助生長激素、DHEA分泌,加上紓解壓力,改善睡眠品質的效果。
最好的抗衰老運動組合是:有氧運動+肌力訓練+伸展體操,例如:健走、慢跑、游泳、自行車、高爾夫球+仰臥起坐、引體向上、伏地挺身+柔軟操、瑜伽。
40歲以上的人,建議採取輕度的有氧運動(一週4天,一次30分鐘,盡可能一日兩次),大概保持可以邊運動邊說話,一分鐘心跳數在120下之內+肌力訓練(一週2回,一次20分鐘),最好各部位能均?鍛鍊到+伸展操(每天10~15分)起床、睡前時做。
除了勤運動抗老外,也要落實以下3個生活重點,才能從裡美到外,保持青春!
1.肥胖永遠不是福
「現代人大部份疾病都和肥胖有關,」台大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師指出,他常苦口婆心要來看診的老人家減重。而肥胖不只會致病,「胖起來更容易老,」靜宜大學食品營養學系教授王銘富指出,老化和血液循環息息相關,胖的人血管中性脂肪多、膽固醇高,影響代謝功能,心臟也必須花更大力量運送血液,「絕對會老很快,」他認為,日本相撲選手多半壽命不長,也是肥胖影響健康的證明。
2.壓力悲觀會短命
人面對壓力時,身體會分泌壓力荷爾蒙皮質類固醇,供應反應或逃跑所需的體力,但同時也會傷害器官。
人年紀愈大,除了抵禦皮質類固醇的能力變差,重大壓力還會干擾生長激素分泌,也是促進老化的原因之一。因此學習放鬆、壓力調適是不老族必備的功課,而據美國耶魯大學的大型研究顯示,保持樂觀生活態度的人,平均壽命可增加7.5歲。因為他們在遭受壓力時,能夠迅速轉換心情,減輕傷害。
3.陰陽失調人生變黑白
人體就是一個小宇宙,五臟六腑是陰陽相生,順應自然四季的規律,「調整到至中和,就能創造健康,」中醫婦科醫學會理事長徐慧茵指出。
45歲還計劃生下第5個小孩,耳順之齡仍持續忙碌的醫生工作,深諳漢方養生回春之道的徐慧茵建議:
■儘量吃當季食品、不暴飲暴食:脾胃為後天之本,35歲後消化吸收機能會下降,飲食節制,保養好腸胃,有助維持整體臟腑的機能,延緩衰老。
■春夏養陽,秋冬養陰:冬天是收藏的季節,適合進補、休養生息。冬天可以早點睡、晚點起床,夏天則早睡早起。睡不好的人,可以多吃金針菜、百合、木耳。
■不過度虛耗:許多人超時工作,該休息沒休息,「陽氣不能修復,就會未老先衰,」徐慧茵表示,她就有病人因為太忙、生活失去規律,導致卵巢功能早衰,年紀輕輕就停經。
■男女有別:女性的月經是健康指標之一,生理期前後好好調理,能晚一點進入更年期。許多男性將抗衰老放在性功能上,光重視補腎陽,補到上火還不自知,其實調養必須兼顧陰陽兩面,「滋腎陰也很重要,」徐慧茵說,進補要視個人的體質,補過頭只會有反效果。原文
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